Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1173.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4431.1%
Содержит больше МедьМедь +681.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +492%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +597.7%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Равиоли DV% diff.
Железо 33.53mg 0.74mg 410%
Медь 1.11mg 0.142mg 108%
Клетчатка 24.6g 1.3g 93%
Марганец 1.228mg 0.176mg 46%
Магний 191mg 15mg 42%
Белки 23g 2.48g 41%
Витамин B6 0.6mg 0.102mg 38%
Фосфор 296mg 50mg 35%
Витамин B2 0.366mg 0.08mg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.074mg 21%
Цинк 2.5mg 0.36mg 19%
Калий 770mg 232mg 16%
Углеводы 58.35g 13.64g 15%
Кальций 176mg 33mg 14%
Калорийность 323kcal 77kcal 12%
Натрий 67mg 306mg 10%
Витамин B9 57µg 20µg 9%
Жиры 6.41g 1.45g 8%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Селен 6.3µg 3.5µg 5%
Витамин B3 1.64mg 1.06mg 4%
Насыщенные жиры 1.46g 0.723g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1%
Чистые углеводы 33.75g 12.34g N/A
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +827.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%
Содержит больше ВодаВода +815.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.