Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2628.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +1733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9480%
Содержит больше МедьМедь +1581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3025%
Содержит больше ФосфорФосфор +3188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +258%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2376.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1563.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Рамбутан DV% diff.
Железо 33.53mg 0.35mg 415%
Медь 1.11mg 0.066mg 116%
Клетчатка 24.6g 0.9g 95%
Витамин B6 0.6mg 0.02mg 45%
Белки 23g 0.65g 45%
Магний 191mg 7mg 44%
Фосфор 296mg 9mg 41%
Марганец 1.228mg 0.343mg 38%
Витамин B2 0.366mg 0.022mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.013mg 26%
Цинк 2.5mg 0.08mg 22%
Калий 770mg 42mg 21%
Кальций 176mg 22mg 15%
Калорийность 323kcal 82kcal 12%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Углеводы 58.35g 20.87g 12%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 6.41g 0.21g 10%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 67mg 11mg 2%
Витамин B3 1.64mg 1.352mg 2%
Витамин C 3mg 4.9mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 19.97g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2952.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1378.3%
Содержит больше ВодаВода +782.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.