Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1491.7%
Содержит больше КальцийКальций +274.5%
Содержит больше КалийКалий +581.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.6%
Содержит больше МедьМедь +1068.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +411.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Савоярди DV% diff.
Железо 33.53mg 3.58mg 374%
Медь 1.11mg 0.095mg 113%
Клетчатка 24.6g 1g 94%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.228mg 0.24mg 43%
Магний 191mg 12mg 43%
Витамин B6 0.6mg 0.122mg 37%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Белки 23g 10.6g 25%
Витамин B5 1.116mg 22%
Калий 770mg 113mg 19%
Фосфор 296mg 173mg 18%
Витамин A 3µg 167µg 18%
Кальций 176mg 47mg 13%
Цинк 2.5mg 1.14mg 12%
Селен 6.3µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 3.022g 7%
Витамин B2 0.366mg 0.428mg 5%
Витамин B9 57µg 77µg 5%
Жиры 6.41g 9.1g 4%
Витамин B1 0.322mg 0.284mg 3%
Витамин B3 1.64mg 2.104mg 3%
Натрий 67mg 147mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калорийность 323kcal 363kcal 2%
Углеводы 58.35g 59.7g 0%
Чистые углеводы 33.75g 58.7g N/A
Триптофан 0.391mg 0.133mg 0%
Треонин 0.898mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.861mg 0%
Лизин 1.684mg 0.679mg 0%
Метионин 0.338mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.511mg 0%
Валин 1.102mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +117%
Содержит больше ДругоеДругое +209.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +42%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.