Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +855%
Содержит больше КальцийКальций +309.3%
Содержит больше КалийКалий +156.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4690%
Содержит больше МедьМедь +1485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +677.2%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Сельдерей корневой DV% diff.
Железо 33.53mg 0.7mg 410%
Медь 1.11mg 0.07mg 116%
Клетчатка 24.6g 1.8g 91%
Марганец 1.228mg 0.158mg 47%
Белки 23g 1.5g 43%
Магний 191mg 20mg 41%
Витамин K 41µg 34%
Витамин B6 0.6mg 0.165mg 33%
Фосфор 296mg 115mg 26%
Витамин B2 0.366mg 0.06mg 24%
Витамин B1 0.322mg 0.05mg 23%
Цинк 2.5mg 0.33mg 20%
Углеводы 58.35g 9.2g 16%
Калорийность 323kcal 42kcal 14%
Калий 770mg 300mg 14%
Кальций 176mg 43mg 13%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Жиры 6.41g 0.3g 9%
Витамин B5 0.352mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.079g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.7mg 6%
Витамин C 3mg 8mg 6%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Натрий 67mg 100mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 7.4g N/A
Сахар 1.6g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2036.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +534.2%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +895.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.