Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +604%
Содержит больше КалийКалий +552.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5139.1%
Содержит больше МедьМедь +767.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.2%
Содержит больше МарганецМарганец +450.7%
Содержит больше СеленСелен +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +679.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Соевое молоко DV% diff.
Железо 33.53mg 0.64mg 411%
Медь 1.11mg 0.128mg 109%
Клетчатка 24.6g 0.6g 96%
Марганец 1.228mg 0.223mg 44%
Магний 191mg 25mg 40%
Витамин B6 0.6mg 0.077mg 40%
Белки 23g 3.27g 39%
Фосфор 296mg 52mg 35%
Витамин B2 0.366mg 0.069mg 23%
Витамин B1 0.322mg 0.06mg 22%
Цинк 2.5mg 0.12mg 22%
Калий 770mg 118mg 19%
Углеводы 58.35g 6.28g 17%
Кальций 176mg 25mg 15%
Калорийность 323kcal 54kcal 13%
Витамин B9 57µg 18µg 10%
Витамин B3 1.64mg 0.513mg 7%
Витамин B5 0.373mg 7%
Жиры 6.41g 1.75g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.205g 6%
Холин 23.6mg 4%
Селен 6.3µg 4.8µg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Натрий 67mg 51mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 5.68g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.038mg 0%
Треонин 0.898mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.186mg 0%
Лизин 1.684mg 0.131mg 0%
Метионин 0.338mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.113mg 0%
Валин 1.102mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +603.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.1%
Содержит больше ДругоеДругое +423.1%
Содержит больше ВодаВода +896%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.