Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тесто

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше КалийКалий +558.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.5%
Содержит больше МедьМедь +630.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.8%
Содержит больше СеленСелен +354%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Тесто DV% diff.
Железо 33.53mg 3.91mg 370%
Медь 1.11mg 0.152mg 106%
Клетчатка 24.6g 2.2g 90%
Селен 6.3µg 28.6µg 41%
Магний 191mg 32mg 38%
Витамин B6 0.6mg 0.107mg 38%
Витамин B1 0.322mg 0.71mg 32%
Марганец 1.228mg 0.577mg 28%
Фосфор 296mg 105mg 27%
Белки 23g 10.75g 25%
Натрий 67mg 602mg 23%
Витамин B3 1.64mg 4.817mg 20%
Калий 770mg 117mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B9 57µg 123µg 17%
Цинк 2.5mg 1.04mg 13%
Кальций 176mg 52mg 12%
Витамин B5 0.455mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Жиры 6.41g 2.42g 6%
Витамин B2 0.366mg 0.427mg 5%
Насыщенные жиры 1.46g 0.529g 4%
Калорийность 323kcal 272kcal 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Углеводы 58.35g 51.88g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Чистые углеводы 33.75g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +114%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше ВодаВода +273.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.