Сравнить продукты Пажитник сенной и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +905.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3253% |
| Содержит больше МедьМедь | +665.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2970% |
| Содержит больше СеленСелен | +554% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +938.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +614.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.544g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 1mg | 407% |
| Медь | 1.11mg | 0.145mg | 107% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Селен | 6.3µg | 41.2µg | 63% |
| Марганец | 1.228mg | 0.04mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Магний | 191mg | 19mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.081mg | 40% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 6.7mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.031mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.07mg | 23% |
| Цинк | 2.5mg | 0.56mg | 18% |
| Калий | 770mg | 178mg | 17% |
| Фосфор | 296mg | 178mg | 17% |
| Кальций | 176mg | 17mg | 16% |
| Углеводы | 58.35g | 9.41g | 16% |
| Натрий | 67mg | 402mg | 15% |
| Белки | 23g | 16.04g | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 8µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Калорийность | 323kcal | 187kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Жиры | 6.41g | 9.26g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 24µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 9.41g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 1.544g | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
228%
49%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах