Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +2022.2%
Содержит больше КальцийКальций +665.2%
Содержит больше КалийКалий +746.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1252%
Содержит больше МедьМедь +469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1582.2%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Фаршированная рыба DV% diff.
Железо 33.53mg 2.48mg 388%
Медь 1.11mg 0.195mg 102%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.073mg 50%
Магний 191mg 9mg 43%
Витамин B6 0.6mg 0.08mg 40%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Фосфор 296mg 73mg 32%
Белки 23g 9.07g 28%
Витамин B2 0.366mg 0.059mg 24%
Витамин B1 0.322mg 0.065mg 21%
Калий 770mg 91mg 20%
Натрий 67mg 524mg 20%
Углеводы 58.35g 7.41g 17%
Цинк 2.5mg 0.82mg 15%
Кальций 176mg 23mg 15%
Витамин B9 57µg 3µg 14%
Калорийность 323kcal 84kcal 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Селен 6.3µg 10.5µg 8%
Жиры 6.41g 1.73g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.412g 5%
Витамин B3 1.64mg 1mg 4%
Витамин B5 0.2mg 4%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Витамин C 3mg 0.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2%
Чистые углеводы 33.75g 7.41g N/A
Триптофан 0.391mg 0.086mg 0%
Треонин 0.898mg 0.488mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.81mg 0%
Лизин 1.684mg 0.842mg 0%
Метионин 0.338mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.493mg 0%
Валин 1.102mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.4%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше ВодаВода +808.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.