Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2022.2%
Содержит больше КальцийКальций +935.3%
Содержит больше КалийКалий +347.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23850%
Содержит больше МедьМедь +2983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1457.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1361.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +996.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Фейхоа DV% diff.
Железо 33.53mg 0.14mg 417%
Медь 1.11mg 0.036mg 119%
Клетчатка 24.6g 6.4g 73%
Марганец 1.228mg 0.084mg 50%
Белки 23g 0.71g 45%
Магний 191mg 9mg 43%
Витамин B6 0.6mg 0.067mg 41%
Фосфор 296mg 19mg 40%
Витамин C 3mg 32.9mg 33%
Витамин B2 0.366mg 0.018mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.006mg 26%
Цинк 2.5mg 0.06mg 22%
Калий 770mg 172mg 18%
Кальций 176mg 17mg 16%
Углеводы 58.35g 15.21g 14%
Калорийность 323kcal 61kcal 13%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 6.41g 0.42g 9%
Витамин B9 57µg 23µg 9%
Витамин B3 1.64mg 0.295mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.104g 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Натрий 67mg 3mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.391mg 0.007mg 0%
Треонин 0.898mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.028mg 0%
Лизин 1.684mg 0.038mg 0%
Метионин 0.338mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.019mg 0%
Валин 1.102mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3139.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1426.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.6%
Содержит больше ДругоеДругое +794.7%
Содержит больше ВодаВода +842.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.