Сравнить продукты Пажитник сенной и Фокачча
Сравнить
Важные различия между продуктами пажитник сенной и фокачча
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, магния, марганца, витамина B6, фосфора и калия, однако фокачча имеет больше витамина B9.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 380% лучше покрывает пажитник сенной, чем фокачча
- Пажитник сенной имеет в 14 раз больше клетчатки, чем фокачча. Пажитник сенной имеет 24.6 г клетчатки, в то время как фокачча имеет 1.8 г.
- Пажитник сенной имеет низкое содержание натрия.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем пажитник сенной.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, fenugreek seed и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +855% |
| Содержит больше КальцийКальций | +402.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +961.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1119.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 3.16mg | 380% |
| Медь | 1.11mg | 0.091mg | 113% |
| Клетчатка | 24.6g | 1.8g | 91% |
| Магний | 191mg | 20mg | 41% |
| Марганец | 1.228mg | 0.364mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.113mg | 37% |
| Белки | 23g | 8.77g | 28% |
| Фосфор | 296mg | 128mg | 24% |
| Натрий | 67mg | 561mg | 21% |
| Витамин B9 | 57µg | 138µg | 20% |
| Калий | 770mg | 114mg | 19% |
| Селен | 6.3µg | 15.9µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 14% | |
| Кальций | 176mg | 35mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 3.67mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.47mg | 12% |
| Цинк | 2.5mg | 1.33mg | 11% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Углеводы | 58.35g | 35.82g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 7% | |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.301mg | 5% |
| Калорийность | 323kcal | 249kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.877g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 6.41g | 7.89g | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
