Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Халва

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.1%
Содержит больше СеленСелен +82.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Халва DV% diff.
Железо 33.53mg 4.53mg 363%
Клетчатка 24.6g 4.5g 80%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Фосфор 296mg 607mg 44%
Жиры 6.41g 21.52g 23%
Витамин B2 0.366mg 0.088mg 21%
Белки 23g 12.49g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Витамин B6 0.6mg 0.348mg 19%
Калий 770mg 187mg 17%
Цинк 2.5mg 4.32mg 17%
Марганец 1.228mg 0.873mg 15%
Кальций 176mg 33mg 14%
Насыщенные жиры 1.46g 4.127g 12%
Медь 1.11mg 1.202mg 10%
Витамин B1 0.322mg 0.424mg 9%
Селен 6.3µg 11.5µg 9%
Витамин B3 1.64mg 2.856mg 8%
Калорийность 323kcal 469kcal 7%
Натрий 67mg 195mg 6%
Магний 191mg 218mg 6%
Витамин B5 0.174mg 3%
Витамин C 3mg 0.1mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B9 57µg 65µg 2%
Углеводы 58.35g 60.49g 1%
Чистые углеводы 33.75g 55.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше ВодаВода +140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.