Сравнить продукты Пажитник сенной и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +430.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +826.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +906.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1586.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 3.33mg | 378% |
| Медь | 1.11mg | 0.251mg | 95% |
| Клетчатка | 24.6g | 7.9g | 67% |
| Магний | 191mg | 36mg | 37% |
| Марганец | 1.228mg | 0.494mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.178mg | 32% |
| Витамин B9 | 57µg | 181µg | 31% |
| Белки | 23g | 9.02g | 28% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.073mg | 23% |
| Фосфор | 296mg | 180mg | 17% |
| Кальций | 176mg | 19mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.169mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Углеводы | 58.35g | 20.13g | 13% |
| Калий | 770mg | 369mg | 12% |
| Цинк | 2.5mg | 1.27mg | 11% |
| Калорийность | 323kcal | 116kcal | 10% |
| Жиры | 6.41g | 0.38g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.053g | 6% |
| Селен | 6.3µg | 2.8µg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.06mg | 4% |
| Натрий | 67mg | 2mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 1.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
25%
Итоговая оценка минералов
228%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах