Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +58.6%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит меньше Натрий -54.7%
Содержит больше Цинк +129.4%
Содержит больше Медь +238.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Магний +38.2%
Содержит больше Калий +123.9%
Содержит больше Марганец +2213.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Содержит больше Кальций +58.6%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит меньше Натрий -54.7%
Содержит больше Цинк +129.4%
Содержит больше Медь +238.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Магний +38.2%
Содержит больше Калий +123.9%
Содержит больше Марганец +2213.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин A +783.3%
Содержит больше Витамин C +2593.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин A +783.3%
Содержит больше Витамин C +2593.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +101.2%
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Вода +34.6%
Содержит больше Другое +60.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.85
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше Белки +101.2%
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Вода +34.6%
Содержит больше Другое +60.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.586
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.586

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Шафран (пряность) Мнение
33.75g 61.47g Шафран (пряность)
Белки 23g 11.43g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 5.85g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 65.37g Шафран (пряность)
Калорийность 323kcal 310kcal Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 3.9g Пажитник сенной
Кальций 176mg 111mg Пажитник сенной
Железо 33.53mg 11.1mg Пажитник сенной
Магний 191mg 264mg Шафран (пряность)
Фосфор 296mg 252mg Пажитник сенной
Калий 770mg 1724mg Шафран (пряность)
Натрий 67mg 148mg Пажитник сенной
Цинк 2.5mg 1.09mg Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.328mg Пажитник сенной
Марганец 1.228mg 28.408mg Шафран (пряность)
Селен 6.3µg 5.6µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 530IU Шафран (пряность)
Витамин A, RAE 3µg 27µg Шафран (пряность)
Витамин C 3mg 80.8mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.322mg 0.115mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.267mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 1.46mg Пажитник сенной
Витамин B6 0.6mg 1.01mg Шафран (пряность)
Витамин B9, общий 57µg 93µg Шафран (пряность)
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 1.586g Пажитник сенной
0.006g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g Шафран (пряность)
Полиненасыщенные жиры 2.067g Шафран (пряность)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пажитник сенной
60%
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
479%
Шафран (пряность)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.