Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.7%
Содержит больше КальцийКальций +547.2%
Содержит больше КалийКалий +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше МарганецМарганец +548.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~32.3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~313mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Эстрагон DV% diff.
Марганец 1.228mg 7.967mg 293%
Витамин B6 0.6mg 2.41mg 139%
Кальций 176mg 1139mg 96%
Витамин B2 0.366mg 1.339mg 75%
Клетчатка 24.6g 7.4g 69%
Калий 770mg 3020mg 66%
Витамин B9 57µg 274µg 54%
Витамин C 3mg 50mg 52%
Медь 1.11mg 0.677mg 48%
Витамин B3 1.64mg 8.95mg 46%
Магний 191mg 347mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 3µg 210µg 23%
Железо 33.53mg 32.3mg 15%
Цинк 2.5mg 3.9mg 13%
Витамин B1 0.322mg 0.251mg 6%
Углеводы 58.35g 50.22g 3%
Селен 6.3µg 4.4µg 3%
Фосфор 296mg 313mg 2%
Насыщенные жиры 1.46g 1.881g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Калорийность 323kcal 295kcal 1%
Жиры 6.41g 7.24g 1%
Белки 23g 22.77g 0%
Чистые углеводы 33.75g 42.82g N/A
Натрий 67mg 62mg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +253.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.