Сравнить продукты Палтусы и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+203.6%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-13.4%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Содержит
больше
Железо
+203.6%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-13.4%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.42g | 18.44g | |
Жиры | 17.74g | 7.19g | |
Калорийность | 239kcal | 144kcal | |
Кальций | 4mg | 9mg | |
Железо | 0.85mg | 0.28mg | |
Магний | 33mg | 23mg | |
Фосфор | 210mg | 247mg | |
Калий | 344mg | 366mg | |
Натрий | 103mg | 119mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.58mg | |
Медь | 0.038mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.018mg | |
Селен | 46.8µg | 9.9µg | |
Витамин A | 60IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.073mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.206mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.808mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.497mg | 1.396mg | |
Лизин | 1.692mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 0.735mg | |
Валин | 0.949mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.404mg | |
Холестерин | 59mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 3.102g | 1.586g | |
0.504g | 0.069g | ||
0.674g | 0.02g | ||
0.114g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.354g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.516g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Catfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах