Сравнить продукты Палтусы и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.25µg | 30% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 6.3mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 1.382g | 23% |
| Жиры | 17.74g | 4.86g | 20% |
| Белки | 18.42g | 24.81g | 13% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.88mg | 12% |
| Медь | 0.038mg | 0.141mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 1.431g | 8% |
| Железо | 0.85mg | 1.41mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.917g | 6% |
| Фосфор | 210mg | 244mg | 5% |
| Калорийность | 239kcal | 150kcal | 4% |
| Кальций | 4mg | 31mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 42µg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.88mg | 3% |
| Калий | 344mg | 458mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Натрий | 103mg | 71mg | 1% |
| Холестерин | 59mg | 63mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Магний | 33mg | 33mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1131.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
