Сравнить продукты Палтусы и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.923mg | 10.769mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.14µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 27% | |
| Фосфор | 210mg | 349mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.308mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.865mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 12% | |
| Холестерин | 59mg | 96mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.183mg | 9% |
| Белки | 18.42g | 21.71g | 7% |
| Кальций | 4mg | 60mg | 6% |
| Железо | 0.85mg | 1.24mg | 5% |
| Медь | 0.038mg | 0.082mg | 5% |
| Калий | 344mg | 492mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Натрий | 103mg | 65mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 36µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.462mg | 2% |
| Калорийность | 239kcal | 252kcal | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 17.74g | 17.65g | 0% |
| Цинк | 0.51mg | 0.47mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.22g
