Сравнить продукты Палтусы и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +821.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1102.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 204kcal |
|
| Белки | 18.42g | 28.62g |
|
| Жиры | 17.74g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 59mg | 479mg |
|
| Магний | 33mg | 26mg |
|
| Кальций | 4mg | 28mg |
|
| Калий | 344mg | 283mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 210mg | 515mg |
|
| Натрий | 103mg | 117mg |
|
| Витамин A | 60IU | 303IU |
|
| Витамин A | 18µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
156%
Итоговая оценка минералов
47%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.236g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах