Сравнить продукты Палтусы и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2175% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2875.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 119kcal |
|
| Белки | 18.42g | 22.78g |
|
| Жиры | 17.74g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 59mg | 211mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 33mg | 37mg |
|
| Кальций | 4mg | 91mg |
|
| Калий | 344mg | 170mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 210mg | 306mg |
|
| Натрий | 103mg | 947mg |
|
| Витамин A | 60IU | 301IU |
|
| Витамин A | 18µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.049mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.992mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.581g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины