Сравнить продукты Палтусы и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+269.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+269.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин B1
+65.9%
Содержит
больше
Витамин A
+726.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B12
+199%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B1
+65.9%
Содержит
больше
Витамин A
+726.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B12
+199%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Жиры
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.214
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.214
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.42g | 25.72g | |
Жиры | 17.74g | 13.38g | |
Калорийность | 239kcal | 231kcal | |
Кальций | 4mg | 28mg | |
Железо | 0.85mg | 0.91mg | |
Магний | 33mg | 122mg | |
Фосфор | 210mg | 371mg | |
Калий | 344mg | 505mg | |
Натрий | 103mg | 60mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.56mg | |
Медь | 0.038mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 60IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 149µg | |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.073mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 35µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 2.87µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.808mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.497mg | 2.09mg | |
Лизин | 1.692mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 1.004mg | |
Валин | 0.949mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.757mg | |
Холестерин | 59mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 3.102g | 3.214g | |
0.504g | 0.727g | ||
0.674g | 1.01g | ||
0.114g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
68%
Итоговая оценка минералов
47%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс