Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1255%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +452.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290%
Содержит больше МедьМедь +918.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.6%
Содержит больше МарганецМарганец +658.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +376.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Биг-Мак DV% diff.
Медь 0.998mg 0.098mg 100%
Железо 7.8mg 2mg 73%
Клетчатка 18.6g 1.6g 68%
Магний 271mg 20mg 60%
Марганец 1.562mg 0.206mg 59%
Натрий 1745mg 460mg 56%
Витамин B9 219µg 46µg 43%
Фосфор 385mg 122mg 38%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Белки 25.56g 11.82g 27%
Калий 1000mg 181mg 24%
Витамин B6 0.285mg 22%
Витамин B5 0.917mg 18%
Жиры 3.25g 14.96g 18%
Селен 8.3µg 15%
Цинк 3.4mg 1.91mg 14%
Углеводы 59.87g 20.08g 13%
Витамин B3 1.472mg 3.384mg 12%
Насыщенные жиры 1.084g 3.803g 12%
Холестерин 4mg 36mg 11%
Витамин B1 0.277mg 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 3.474g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.306g 6%
Калорийность 371kcal 257kcal 6%
Витамин B2 0.258mg 0.209mg 4%
Кальций 143mg 116mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин A 13µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 18.48g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +116.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +360.3%
Содержит больше ВодаВода +1369.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.