Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +1593.8%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +1539.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.7%
Содержит больше МедьМедь +775.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +220.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +191.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3925%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Выпечка DV% diff.
Медь 0.998mg 0.114mg 98%
Клетчатка 18.6g 1.5g 68%
Железо 7.8mg 2.56mg 66%
Натрий 1745mg 249mg 65%
Магний 271mg 16mg 61%
Жиры 3.25g 38.1g 54%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 21.597g 53%
Марганец 1.562mg 0.488mg 47%
Фосфор 385mg 60mg 46%
Насыщенные жиры 1.084g 9.643g 39%
Белки 25.56g 7.3g 37%
Витамин B9 219µg 78µg 35%
Селен 8.3µg 24.2µg 29%
Калий 1000mg 61mg 28%
Цинк 3.4mg 0.53mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 4.894g 25%
Витамин B6 0.285mg 0.021mg 20%
Витамин B5 0.917mg 0mg 18%
Витамин B3 1.472mg 4.168mg 17%
Витамин K 0.4µg 16.1µg 13%
Кальций 143mg 10mg 13%
Витамин B1 0.277mg 0.398mg 10%
Калорийность 371kcal 551kcal 9%
Углеводы 59.87g 45.1g 5%
Витамин E 0.05mg 0.54mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.283mg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Холин 0.4mg 6.4mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 43.6g N/A
Сахар 0g 0.74g N/A
Триптофан 0.266mg 0.085mg 0%
Треонин 0.886mg 0.196mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.272mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.508mg 0%
Лизин 1.695mg 0.142mg 0%
Метионин 0.372mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.362mg 0%
Валин 1.434mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +250.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +683%
Содержит больше ЖирыЖиры +1072.3%
Содержит больше ВодаВода +143.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3959.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.