Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1255%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше КалийКалий +342.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.8%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше МарганецМарганец +619.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Гамбургер DV% diff.
Медь 0.998mg 0.091mg 101%
Клетчатка 18.6g 0.9g 71%
Железо 7.8mg 2.88mg 62%
Магний 271mg 20mg 60%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Натрий 1745mg 414mg 58%
Марганец 1.562mg 0.217mg 58%
Витамин B9 219µg 56µg 41%
Фосфор 385mg 136mg 36%
Витамин B3 1.472mg 5.365mg 24%
Калий 1000mg 226mg 23%
Насыщенные жиры 1.084g 5.096g 18%
Жиры 3.25g 14.36g 17%
Белки 25.56g 17.08g 17%
Селен 8.3µg 15%
Холестерин 4mg 47mg 14%
Витамин B5 0.917mg 0.31mg 12%
Углеводы 59.87g 24.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 5.495g 12%
Витамин B6 0.285mg 0.203mg 6%
Витамин B1 0.277mg 0.217mg 5%
Цинк 3.4mg 2.87mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.38g 5%
Кальций 143mg 102mg 4%
Калорийность 371kcal 295kcal 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B2 0.258mg 0.25mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.206mg 0%
Треонин 0.886mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.716mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.319mg 0%
Лизин 1.695mg 1.226mg 0%
Метионин 0.372mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.677mg 0%
Валин 1.434mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +337.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.8%
Содержит больше ВодаВода +1122.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +932.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.