Сравнить продукты Пападам и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +852.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5484% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1912.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2000.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 378kcal |
|
| Белки | 25.56g | 6.06g |
|
| Жиры | 3.25g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| 41.27g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 59.87g | 86.85g |
|
| Холестерин | 4mg |
|
|
| Магний | 271mg | 19mg |
|
| Кальций | 143mg | 10mg |
|
| Калий | 1000mg | 105mg |
|
| Железо | 7.8mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 0g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 1.4g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 385mg | 77mg |
|
| Натрий | 1745mg | 795mg |
|
| Витамин A | 50IU | 2792IU |
|
| Витамин A | 13µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.79mg |
|
| Селен | 8.3µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 5.986mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 219µg |
|
|
| Холин | 0.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.365mg |
|
| Валин | 1.434mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
363%
Итоговая оценка минералов
168%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 950mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах