Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Клементин

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2610%
Содержит больше КальцийКальций +376.7%
Содержит больше КалийКалий +465%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5471.4%
Содержит больше МедьМедь +2220.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6691.3%
Содержит больше СеленСелен +8200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +812.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше ХолинХолин +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Клементин DV% diff.
Медь 0.998mg 0.043mg 106%
Железо 7.8mg 0.14mg 96%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.7g 68%
Марганец 1.562mg 0.023mg 67%
Магний 271mg 10mg 62%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 385mg 21mg 52%
Витамин B9 219µg 24µg 49%
Белки 25.56g 0.85g 49%
Цинк 3.4mg 0.06mg 30%
Калий 1000mg 177mg 24%
Витамин B2 0.258mg 0.03mg 18%
Калорийность 371kcal 47kcal 16%
Витамин B6 0.285mg 0.075mg 16%
Витамин B1 0.277mg 0.086mg 16%
Углеводы 59.87g 12.02g 16%
Селен 8.3µg 0.1µg 15%
Витамин B5 0.917mg 0.151mg 15%
Кальций 143mg 30mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Жиры 3.25g 0.15g 5%
Витамин B3 1.472mg 0.636mg 5%
Холин 0.4mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Холестерин 4mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2907.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1857.5%
Содержит больше ВодаВода +2380.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.