Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Лапша

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1091.7%
Содержит больше Железо +430.6%
Содержит больше Магний +1190.5%
Содержит больше Фосфор +406.6%
Содержит больше Калий +2531.6%
Содержит больше Цинк +423.1%
Содержит больше Медь +918.4%
Содержит больше Марганец +395.9%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +1091.7%
Содержит больше Железо +430.6%
Содержит больше Магний +1190.5%
Содержит больше Фосфор +406.6%
Содержит больше Калий +2531.6%
Содержит больше Цинк +423.1%
Содержит больше Медь +918.4%
Содержит больше Марганец +395.9%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +188%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +248.7%
Содержит больше Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +248.7%
Содержит больше Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +463%
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Другое +1466%
Содержит больше Вода +1840.7%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +463%
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Другое +1466%
Содержит больше Вода +1840.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Лапша Мнение
41.27g 23.96g Пападам
Белки 25.56g 4.54g Пападам
Жиры 3.25g 2.07g Пападам
Углеводы 59.87g 25.16g Пападам
Калорийность 371kcal 138kcal Пападам
Сахар 0g 0.4g Пападам
Клетчатка 18.6g 1.2g Пападам
Кальций 143mg 12mg Пападам
Железо 7.8mg 1.47mg Пападам
Магний 271mg 21mg Пападам
Фосфор 385mg 76mg Пападам
Калий 1000mg 38mg Пападам
Натрий 1745mg 5mg Лапша
Цинк 3.4mg 0.65mg Пападам
Медь 0.998mg 0.098mg Пападам
Марганец 1.562mg 0.315mg Пападам
Селен 8.3µg 23.9µg Лапша
Витамин A 50IU 21IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 6µg Пападам
Витамин E 0.05mg 0.17mg Лапша
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.277mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.258mg 0.136mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.917mg 0.263mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.046mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 84µg Пападам
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 0.4µg 0µg Пападам
Триптофан 0.266mg 0.043mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.138mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.19mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.365mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.137mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.086mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.24mg Пападам
Валин 1.434mg 0.22mg Пападам
Гистидин 0.715mg 0.121mg Пападам
Холестерин 4mg 29mg Пападам
Транс-жиры 0.029g Пападам
Насыщенные жиры 1.084g 0.419g Лапша
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.552g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.