Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +2158.3%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +687.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1595.7%
Содержит больше МедьМедь +8972.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1573.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1083.3%
Содержит больше СеленСелен +4050%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2956.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Мерлот DV% diff.
Медь 0.998mg 0.011mg 110%
Железо 7.8mg 0.46mg 92%
Натрий 1745mg 4mg 76%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Магний 271mg 12mg 62%
Марганец 1.562mg 0.132mg 62%
Витамин B9 219µg 1µg 55%
Фосфор 385mg 23mg 52%
Белки 25.56g 0.07g 51%
Цинк 3.4mg 0.14mg 30%
Калий 1000mg 127mg 26%
Витамин B1 0.277mg 0.005mg 23%
Углеводы 59.87g 2.51g 19%
Витамин B5 0.917mg 0.03mg 18%
Витамин B6 0.285mg 0.057mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.031mg 17%
Селен 8.3µg 0.2µg 15%
Калорийность 371kcal 83kcal 14%
Кальций 143mg 8mg 14%
Витамин B3 1.472mg 0.224mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Жиры 3.25g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Холестерин 4mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 2.51g N/A
Сахар 0g 0.62g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +36414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2285.3%
Содержит больше ВодаВода +2381.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.