Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8933.3%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +669.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.6%
Содержит больше МедьМедь +1856.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +996.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1573.9%
Содержит больше МарганецМарганец +927.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1159.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Минестроне DV% diff.
Медь 0.998mg 0.051mg 105%
Железо 7.8mg 0.38mg 93%
Клетчатка 18.6g 0.4g 73%
Натрий 1745mg 254mg 65%
Магний 271mg 3mg 64%
Марганец 1.562mg 0.152mg 61%
Фосфор 385mg 23mg 52%
Витамин B9 219µg 15µg 51%
Белки 25.56g 1.77g 48%
Цинк 3.4mg 0.31mg 28%
Калий 1000mg 130mg 26%
Витамин B1 0.277mg 0.022mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.041mg 19%
Витамин B2 0.258mg 0.018mg 18%
Углеводы 59.87g 4.66g 18%
Калорийность 371kcal 34kcal 17%
Витамин B5 0.917mg 0.14mg 16%
Селен 8.3µg 15%
Кальций 143mg 14mg 13%
Витамин B3 1.472mg 0.391mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.46g 5%
Витамин A 13µg 49µg 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.23g 4%
Жиры 3.25g 1.04g 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.29g 1%
Холестерин 4mg 1mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 4.26g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.013mg 0%
Треонин 0.886mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.098mg 0%
Лизин 1.695mg 0.076mg 0%
Метионин 0.372mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.064mg 0%
Валин 1.434mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1344.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +552.5%
Содержит больше ВодаВода +2516.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.