Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2363.6%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2128.6%
Содержит больше МедьМедь +3464.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2231.3%
Содержит больше СеленСелен +1975%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Наранхилья DV% diff.
Медь 0.998mg 0.028mg 108%
Железо 7.8mg 0.35mg 93%
Натрий 1745mg 4mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.1g 70%
Марганец 1.562mg 0.067mg 65%
Магний 271mg 11mg 62%
Витамин B9 219µg 3µg 54%
Фосфор 385mg 12mg 53%
Белки 25.56g 0.44g 50%
Цинк 3.4mg 0.1mg 30%
Калий 1000mg 200mg 24%
Витамин B2 0.258mg 0mg 20%
Витамин B1 0.277mg 0.045mg 19%
Углеводы 59.87g 5.9g 18%
Калорийность 371kcal 25kcal 17%
Селен 8.3µg 0.4µg 14%
Витамин B5 0.917mg 0.22mg 14%
Витамин B6 0.285mg 0.107mg 14%
Кальций 143mg 8mg 14%
Витамин K 0.4µg 14.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Витамин E 0.05mg 0.75mg 5%
Жиры 3.25g 0.22g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 13µg 28µg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Холестерин 4mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Витамин B3 1.472mg 1.45mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5709.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1377.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +914.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1907.7%
Содержит больше ВодаВода +2566.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.