Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Начос

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +545.2%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше КалийКалий +176.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +1459.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +735.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2090%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4725%
Содержит больше ХолинХолин +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Начос DV% diff.
Медь 0.998mg 0.064mg 104%
Железо 7.8mg 0.75mg 88%
Натрий 1745mg 313mg 62%
Клетчатка 18.6g 3.2g 62%
Марганец 1.562mg 0.187mg 60%
Магний 271mg 42mg 55%
Витамин B9 219µg 10µg 52%
Белки 25.56g 4.32g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 14.02g 34%
Жиры 3.25g 21.5g 28%
Фосфор 385mg 198mg 27%
Витамин E 0.05mg 4.08mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 5.04g 26%
Цинк 3.4mg 0.86mg 23%
Калий 1000mg 362mg 19%
Витамин K 0.4µg 19.3µg 16%
Витамин B1 0.277mg 0.123mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B5 0.917mg 0.38mg 11%
Витамин B2 0.258mg 0.133mg 10%
Кальций 143mg 63mg 8%
Углеводы 59.87g 34.91g 8%
Витамин B3 1.472mg 0.63mg 5%
Насыщенные жиры 1.084g 2.173g 5%
Холин 0.4mg 26.4mg 5%
Витамин B6 0.285mg 0.215mg 5%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калорийность 371kcal 343kcal 1%
Селен 8.3µg 8.6µg 1%
Витамин A 13µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 31.71g N/A
Холестерин 4mg 3mg 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.266mg 0.042mg 0%
Треонин 0.886mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.521mg 0%
Лизин 1.695mg 0.156mg 0%
Метионин 0.372mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.229mg 0%
Валин 1.434mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.5%
Содержит больше ВодаВода +971.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2535.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.