Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Нори

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +13450%
Содержит больше КальцийКальций +104.3%
Содержит больше КалийКалий +180.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +278%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.8%
Содержит больше МарганецМарганец +58.1%
Содержит больше СеленСелен +1085.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Нори DV% diff.
Медь 0.998mg 0.264mg 82%
Железо 7.8mg 1.8mg 75%
Натрий 1745mg 48mg 74%
Клетчатка 18.6g 0.3g 73%
Магний 271mg 2mg 64%
Фосфор 385mg 58mg 47%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Белки 25.56g 5.81g 40%
Витамин A 13µg 260µg 27%
Марганец 1.562mg 0.988mg 25%
Цинк 3.4mg 1.05mg 21%
Калий 1000mg 356mg 19%
Витамин B9 219µg 146µg 18%
Углеводы 59.87g 5.11g 18%
Калорийность 371kcal 35kcal 17%
Витамин B1 0.277mg 0.098mg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.446mg 14%
Селен 8.3µg 0.7µg 14%
Витамин B6 0.285mg 0.159mg 10%
Витамин B5 0.917mg 0.521mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.11g 7%
Кальций 143mg 70mg 7%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Насыщенные жиры 1.084g 0.061g 5%
Жиры 3.25g 0.28g 5%
Витамин K 0.4µg 4µg 3%
Холин 0.4mg 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.025g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин B3 1.472mg 1.47mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.043mg 0%
Треонин 0.886mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.501mg 0%
Лизин 1.695mg 0.222mg 0%
Метионин 0.372mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.273mg 0%
Валин 1.434mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +339.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1071.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше ВодаВода +2336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2028%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +943.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.