Сравнить продукты Пападам и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+942.3%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+1539.3%
Содержит
больше
Цинк
+448.4%
Содержит
больше
Медь
+1412.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.9%
Содержит
больше
Селен
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+942.3%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+1539.3%
Содержит
больше
Цинк
+448.4%
Содержит
больше
Медь
+1412.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.9%
Содержит
больше
Селен
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.7%
Содержит
больше
Витамин A
+766%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.7%
Содержит
больше
Витамин A
+766%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+978.5%
Содержит
больше
Жиры
+139%
Содержит
больше
Углеводы
+413%
Содержит
больше
Другое
+1273.7%
Содержит
больше
Вода
+2307.7%
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+978.5%
Содержит
больше
Жиры
+139%
Содержит
больше
Углеводы
+413%
Содержит
больше
Другое
+1273.7%
Содержит
больше
Вода
+2307.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.27g | 9.97g |
|
|
| Белки | 25.56g | 2.37g |
|
| Жиры | 3.25g | 1.36g |
|
| Углеводы | 59.87g | 11.67g |
|
| Калорийность | 371kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 1.7g |
|
| Кальций | 143mg | 80mg |
|
| Железо | 7.8mg | 5.96mg |
|
| Магний | 271mg | 26mg |
|
| Фосфор | 385mg | 77mg |
|
| Калий | 1000mg | 61mg |
|
| Натрий | 1745mg | 49mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.558mg |
|
| Селен | 8.3µg | 5µg |
|
| Витамин A | 50IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.07mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 219µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.13mg |
|
| Валин | 1.434mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.057mg |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.426g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
168%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах