Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +942.3%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +184.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +3738.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11915.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше СеленСелен +281.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1104.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1584.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пикша DV% diff.
Медь 0.998mg 0.026mg 108%
Железо 7.8mg 0.21mg 95%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.013mg 67%
Натрий 1745mg 261mg 65%
Магний 271mg 26mg 58%
Витамин B9 219µg 13µg 52%
Селен 8.3µg 31.7µg 43%
Цинк 3.4mg 0.4mg 27%
Витамин B1 0.277mg 0.023mg 21%
Холестерин 4mg 66mg 21%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Калий 1000mg 351mg 19%
Витамин B3 1.472mg 4.119mg 17%
Фосфор 385mg 278mg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.069mg 15%
Холин 0.4mg 79.6mg 14%
Калорийность 371kcal 90kcal 14%
Кальций 143mg 14mg 13%
Белки 25.56g 19.99g 11%
Витамин B5 0.917mg 0.494mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.204g 6%
Жиры 3.25g 0.55g 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.111g 4%
Витамин E 0.05mg 0.55mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B6 0.285mg 0.327mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.074g 1%
Витамин A 13µg 21µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.266mg 0.26mg 0%
Треонин 0.886mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.067mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.882mg 0%
Лизин 1.695mg 2.126mg 0%
Метионин 0.372mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.904mg 0%
Валин 1.434mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4221.1%
Содержит больше ВодаВода +2182.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.