Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Рис

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Рис
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +2158.3%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +2757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +1346.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1884.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.6%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.476mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Рис DV% diff.
Медь 0.998mg 0.069mg 103%
Железо 7.8mg 1.2mg 83%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 0.4g 73%
Магний 271mg 12mg 62%
Фосфор 385mg 43mg 49%
Марганец 1.562mg 0.472mg 47%
Белки 25.56g 2.69g 46%
Витамин B9 219µg 58µg 40%
Калий 1000mg 35mg 28%
Цинк 3.4mg 0.49mg 26%
Витамин B2 0.258mg 0.013mg 19%
Витамин B6 0.285mg 0.093mg 15%
Кальций 143mg 10mg 13%
Калорийность 371kcal 130kcal 12%
Витамин B5 0.917mg 0.39mg 11%
Углеводы 59.87g 28.17g 11%
Витамин B1 0.277mg 0.163mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.076g 7%
Насыщенные жиры 1.084g 0.077g 5%
Жиры 3.25g 0.28g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.088g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Селен 8.3µg 7.5µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 27.77g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин E 0.05mg 0.04mg 0%
Витамин B3 1.472mg 1.476mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 2.1mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.031mg 0%
Треонин 0.886mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.222mg 0%
Лизин 1.695mg 0.097mg 0%
Метионин 0.372mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.144mg 0%
Валин 1.434mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +850.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1764.3%
Содержит больше ВодаВода +1861%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1410.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.