Сравнить продукты Пападам и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +171% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +434.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +815.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3725% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +890.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1540.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2527.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +985.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.076mg | 102% |
| Витамин K | 0.4µg | 108.6µg | 90% |
| Железо | 7.8mg | 1.46mg | 79% |
| Натрий | 1745mg | 27mg | 75% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.6g | 68% |
| Марганец | 1.562mg | 0.321mg | 54% |
| Магний | 271mg | 47mg | 53% |
| Фосфор | 385mg | 52mg | 48% |
| Белки | 25.56g | 2.58g | 46% |
| Витамин B9 | 219µg | 97µg | 31% |
| Цинк | 3.4mg | 0.47mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.044mg | 19% |
| Калий | 1000mg | 369mg | 19% |
| Углеводы | 59.87g | 3.65g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 25kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.073mg | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.3µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.086mg | 13% |
| Витамин A | 13µg | 119µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.437mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.305mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.319g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.086g | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.66g | 4% |
| Холин | 0.4mg | 15.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.43mg | 3% |
| Кальций | 143mg | 160mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.049g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
41%
Итоговая оценка минералов
168%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1718mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах