Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +1494.1%
Содержит больше КальцийКальций +43%
Содержит больше КалийКалий +646.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +1620.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.1%
Содержит больше МарганецМарганец +730.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше СеленСелен +142.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +853.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Сладкие гренки DV% diff.
Медь 0.998mg 0.058mg 104%
Железо 7.8mg 1.67mg 77%
Клетчатка 18.6g 74%
Марганец 1.562mg 0.188mg 60%
Магний 271mg 17mg 60%
Натрий 1745mg 479mg 55%
Витамин B9 219µg 43µg 44%
Фосфор 385mg 117mg 38%
Холестерин 4mg 116mg 37%
Белки 25.56g 7.7g 36%
Цинк 3.4mg 0.67mg 25%
Калий 1000mg 134mg 25%
Селен 8.3µg 20.1µg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.074mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин A 13µg 124µg 12%
Углеводы 59.87g 25g 12%
Жиры 3.25g 10.8g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.594g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 4.524g 10%
Калорийность 371kcal 229kcal 7%
Витамин B5 0.917mg 0.549mg 7%
Насыщенные жиры 1.084g 2.723g 7%
Витамин B1 0.277mg 0.204mg 6%
Витамин B2 0.258mg 0.321mg 5%
Кальций 143mg 100mg 4%
Витамин B3 1.472mg 1.628mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 25g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.094mg 0%
Треонин 0.886mg 0.305mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.375mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.621mg 0%
Лизин 1.695mg 0.413mg 0%
Метионин 0.372mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.389mg 0%
Валин 1.434mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +231.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +335%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.3%
Содержит больше ВодаВода +1467.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.