Пападам или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пападам и маринованные огурцы
- Пападам содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как пападам содержит 371 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Пападам содержит больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия, однако маринованные огурцы богаче витамином K.
- Пападам обеспечивает на 101% больше дневной нормы меди
- Пападам имеет в 219 раз больше витамина B9, чем маринованные огурцы. В то время как пападам имеет 219 µg витамина B9, маринованные огурцы имеет только 1 µg.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем пападам (46).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papad и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +4247.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1850% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2313.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.085mg | 101% |
| Железо | 7.8mg | 0.4mg | 93% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.2g | 70% |
| Марганец | 1.562mg | 0.011mg | 67% |
| Магний | 271mg | 4mg | 64% |
| Витамин B9 | 219µg | 1µg | 55% |
| Фосфор | 385mg | 14mg | 53% |
| Белки | 25.56g | 0.33g | 50% |
| Витамин K | 0.4µg | 47µg | 39% |
| Цинк | 3.4mg | 0.02mg | 31% |
| Калий | 1000mg | 23mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 1745mg | 1208mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.009mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.01mg | 19% |
| Углеводы | 59.87g | 2.26g | 19% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.038mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 11kcal | 18% |
| Селен | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Кальций | 143mg | 0mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.081g | 7% |
| Жиры | 3.25g | 0.2g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.052g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.003g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 3.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 13µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7645.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2549.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2595.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
