Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +1405.6%
Содержит больше КальцийКальций +1942.9%
Содержит больше КалийКалий +2172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +898%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.8%
Содержит больше МарганецМарганец +385.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +218.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Спагетти DV% diff.
Медь 0.998mg 0.1mg 100%
Железо 7.8mg 0.5mg 91%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.8g 67%
Магний 271mg 18mg 60%
Марганец 1.562mg 0.322mg 54%
Витамин B9 219µg 7µg 53%
Фосфор 385mg 58mg 47%
Белки 25.56g 5.8g 40%
Селен 8.3µg 26.4µg 33%
Калий 1000mg 44mg 28%
Цинк 3.4mg 0.51mg 26%
Витамин B1 0.277mg 0.02mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0.02mg 18%
Витамин B6 0.285mg 0.049mg 18%
Витамин B5 0.917mg 0.112mg 16%
Кальций 143mg 7mg 14%
Калорийность 371kcal 158kcal 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 59.87g 30.86g 10%
Витамин B3 1.472mg 0.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.326g 5%
Жиры 3.25g 0.93g 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.176g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.131g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Холин 0.4mg 6.4mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 29.06g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.083mg 0%
Треонин 0.886mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.44mg 0%
Лизин 1.695mg 0.133mg 0%
Метионин 0.372mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.297mg 0%
Валин 1.434mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +340.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +2696.4%
Содержит больше ВодаВода +1680.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.