Сравнить продукты Пападам и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1460% |
| Содержит больше МедьМедь | +898% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +718.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.1mg | 100% |
| Железо | 7.8mg | 0.5mg | 91% |
| Натрий | 1745mg | 1mg | 76% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.8g | 67% |
| Магний | 271mg | 18mg | 60% |
| Марганец | 1.562mg | 0.322mg | 54% |
| Витамин B9 | 219µg | 7µg | 53% |
| Фосфор | 385mg | 58mg | 47% |
| Белки | 25.56g | 5.8g | 40% |
| Селен | 8.3µg | 26.4µg | 33% |
| Калий | 1000mg | 44mg | 28% |
| Цинк | 3.4mg | 0.51mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.049mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.112mg | 16% |
| Кальций | 143mg | 7mg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 158kcal | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Углеводы | 59.87g | 30.86g | 10% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.326g | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.93g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.176g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 6.4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.131g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94% |
| Содержит больше ВодаВода | +1680.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
