Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +984%
Содержит больше КальцийКальций +694.4%
Содержит больше КалийКалий +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +473.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +737%
Содержит больше МарганецМарганец +559.1%
Содержит больше СеленСелен +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1403.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +852.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Содержит больше ХолинХолин +2675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Медь 0.998mg 0.174mg 92%
Железо 7.8mg 1.2mg 83%
Натрий 1745mg 7mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.5g 68%
Магний 271mg 25mg 59%
Марганец 1.562mg 0.237mg 58%
Витамин B9 219µg 23µg 49%
Фосфор 385mg 46mg 48%
Белки 25.56g 2g 47%
Цинк 3.4mg 0.3mg 28%
Калий 1000mg 340mg 19%
Калорийность 371kcal 40kcal 17%
Витамин B5 0.917mg 0.061mg 17%
Углеводы 59.87g 9.46g 17%
Витамин B1 0.277mg 0.09mg 16%
Селен 8.3µg 0.5µg 14%
Кальций 143mg 18mg 13%
Витамин B2 0.258mg 0.09mg 13%
Витамин K 0.4µg 14.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.109g 7%
Витамин A 13µg 59µg 5%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.021g 5%
Витамин E 0.05mg 0.69mg 4%
Витамин B3 1.472mg 0.95mg 3%
Холин 0.4mg 11.1mg 2%
Витамин B6 0.285mg 0.278mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.011g 1%
Чистые углеводы 41.27g 7.96g N/A
Сахар 0g 5.1g N/A
Триптофан 0.266mg 0.026mg 0%
Треонин 0.886mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.105mg 0%
Лизин 1.695mg 0.089mg 0%
Метионин 0.372mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.062mg 0%
Валин 1.434mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1178%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1205%
Содержит больше ВодаВода +2414%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.