Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Тесто

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +746.9%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +754.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.5%
Содержит больше МедьМедь +556.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +244.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Тесто DV% diff.
Медь 0.998mg 0.152mg 94%
Клетчатка 18.6g 2.2g 66%
Магний 271mg 32mg 57%
Натрий 1745mg 602mg 50%
Железо 7.8mg 3.91mg 49%
Марганец 1.562mg 0.577mg 43%
Фосфор 385mg 105mg 40%
Селен 8.3µg 28.6µg 37%
Витамин B1 0.277mg 0.71mg 36%
Белки 25.56g 10.75g 30%
Калий 1000mg 117mg 26%
Витамин B9 219µg 123µg 24%
Цинк 3.4mg 1.04mg 21%
Витамин B3 1.472mg 4.817mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B6 0.285mg 0.107mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.427mg 13%
Кальций 143mg 52mg 9%
Витамин B5 0.917mg 0.455mg 9%
Калорийность 371kcal 272kcal 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.529g 3%
Углеводы 59.87g 51.88g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.855g 2%
Витамин E 0.05mg 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Жиры 3.25g 2.42g 1%
Холин 0.4mg 8mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 49.68g N/A
Сахар 0g 4.62g N/A
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.362g 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +137.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +301.5%
Содержит больше ВодаВода +845.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.