Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1494.1%
Содержит больше КальцийКальций +191.8%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +968.5%
Содержит больше МедьМедь +1412.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +670%
Содержит больше МарганецМарганец +717.8%
Содержит больше СеленСелен +1085.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +269.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15600%
Содержит больше ХолинХолин +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Фенхель DV% diff.
Медь 0.998mg 0.066mg 104%
Железо 7.8mg 0.73mg 88%
Натрий 1745mg 52mg 74%
Клетчатка 18.6g 3.1g 62%
Магний 271mg 17mg 60%
Марганец 1.562mg 0.191mg 60%
Витамин K 0.4µg 62.8µg 52%
Белки 25.56g 1.24g 49%
Витамин B9 219µg 27µg 48%
Фосфор 385mg 50mg 48%
Цинк 3.4mg 0.2mg 29%
Витамин B1 0.277mg 0.01mg 22%
Витамин B6 0.285mg 0.047mg 18%
Углеводы 59.87g 7.3g 18%
Калорийность 371kcal 31kcal 17%
Витамин B2 0.258mg 0.032mg 17%
Калий 1000mg 414mg 17%
Витамин B5 0.917mg 0.232mg 14%
Селен 8.3µg 0.7µg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Кальций 143mg 49mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.169g 7%
Витамин B3 1.472mg 0.64mg 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.09g 5%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Витамин E 0.05mg 0.58mg 4%
Витамин A 13µg 48µg 4%
Холин 0.4mg 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.068g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 4.2g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1961.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +720.1%
Содержит больше ДругоеДругое +645.7%
Содержит больше ВодаВода +2484.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +682.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.