Сравнить продукты Пападам и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+130.9%
Содержит
больше
Цинк
+347.4%
Содержит
больше
Медь
+271%
Содержит
больше
Марганец
+377.7%
Содержит
больше
Селен
+591.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+130.9%
Содержит
больше
Цинк
+347.4%
Содержит
больше
Медь
+271%
Содержит
больше
Марганец
+377.7%
Содержит
больше
Селен
+591.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1640%
Содержит
больше
Витамин K
+725%
Содержит
больше
Витамин A
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1640%
Содержит
больше
Витамин K
+725%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.5%
Содержит
больше
Жиры
+828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+145.9%
Содержит
больше
Другое
+467.4%
Содержит
больше
Вода
+1783.7%
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+212.5%
Содержит
больше
Жиры
+828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+145.9%
Содержит
больше
Другое
+467.4%
Содержит
больше
Вода
+1783.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1673.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1673.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.27g | 16.05g | ||
Белки | 25.56g | 8.18g | |
Жиры | 3.25g | 0.35g | |
Углеводы | 59.87g | 24.35g | |
Калорийность | 371kcal | 130kcal | |
Сахар | 0g | 0.32g | |
Клетчатка | 18.6g | 8.3g | |
Кальций | 143mg | 55mg | |
Железо | 7.8mg | 2.85mg | |
Магний | 271mg | 49mg | |
Фосфор | 385mg | 152mg | |
Калий | 1000mg | 433mg | |
Натрий | 1745mg | 3mg | |
Цинк | 3.4mg | 0.76mg | |
Медь | 0.998mg | 0.269mg | |
Марганец | 1.562mg | 0.327mg | |
Селен | 8.3µg | 1.2µg | |
Витамин A | 50IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 0µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.87mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 219µg | 86µg | |
Витамин K | 0.4µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.266mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.361mg | |
Лейцин | 2.115mg | 0.653mg | |
Лизин | 1.695mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.442mg | |
Валин | 1.434mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.228mg | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
17%
Итоговая оценка минералов
168%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины