Сравнить продукты Пападам и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +271% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8050% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1783.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1673.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +670.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 130kcal |
|
| Белки | 25.56g | 8.18g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.35g |
|
| 41.27g | 16.05g |
|
|
| Углеводы | 59.87g | 24.35g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 271mg | 49mg |
|
| Кальций | 143mg | 55mg |
|
| Калий | 1000mg | 433mg |
|
| Железо | 7.8mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 0g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 8.3g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 385mg | 152mg |
|
| Натрий | 1745mg | 3mg |
|
| Витамин A | 50IU | 6IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.327mg |
|
| Селен | 8.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 219µg | 86µg |
|
| Холин | 0.4mg | 32.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.442mg |
|
| Валин | 1.434mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.228mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
17%
Итоговая оценка минералов
168%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины