Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +8933.3%
Содержит больше КальцийКальций +3475%
Содержит больше КалийКалий +575.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +2395%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31140%
Содержит больше СеленСелен +453.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.084g 25.26g 110%
Медь 0.998mg 0.04mg 106%
Жиры 3.25g 69.61g 102%
Железо 7.8mg 0.42mg 92%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 32.89g 81%
Натрий 1745mg 25mg 75%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.005mg 68%
Магний 271mg 3mg 64%
Витамин B9 219µg 1µg 55%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8.11g 46%
Фосфор 385mg 86mg 43%
Белки 25.56g 6.38g 38%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 4mg 90mg 29%
Калий 1000mg 148mg 25%
Цинк 3.4mg 0.84mg 23%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Витамин B3 1.472mg 4.535mg 19%
Витамин B6 0.285mg 0.09mg 15%
Кальций 143mg 4mg 14%
Калорийность 371kcal 655kcal 14%
Витамин B5 0.917mg 0.25mg 13%
Селен 8.3µg 1.5µg 12%
Витамин B1 0.277mg 0.386mg 9%
Витамин B2 0.258mg 0.236mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.29mg 2%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.021mg 0%
Треонин 0.886mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.446mg 0%
Лизин 1.695mg 0.528mg 0%
Метионин 0.372mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.239mg 0%
Валин 1.434mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +300.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +330.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2041.8%
Содержит больше ВодаВода +535.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6082.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.