Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Черёмуха виргинская DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.7mg 67%
Клетчатка 1.7g 17g 61%
Витамин K 2.6µg 29.3µg 22%
Витамин B6 0.038mg 0.193mg 12%
Углеводы 10.82g 33.88g 8%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Марганец 0.04mg 0.192mg 7%
Калорийность 43kcal 156kcal 6%
Фосфор 10mg 45mg 5%
Белки 0.47g 2.89g 5%
Витамин A 47µg 2µg 5%
Калий 182mg 309mg 4%
Медь 0.045mg 0.068mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.75mg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.33mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.058mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.672mg 2%
Фруктоза 3.73g 5.38g 2%
Железо 0.25mg 0.4mg 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.029mg 1%
Цинк 0.08mg 0.19mg 1%
Жиры 0.26g 0.98g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 16.88g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 7.82g 14.22g N/A
Крахмал 0g 0.87g 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +514.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.2%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.