Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +46.7%
Содержит больше Марганец +205%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +46.7%
Содержит больше Марганец +205%
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +156.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин E +23.3%
Содержит больше Витамин C +32%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин K +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин A +156.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин E +23.3%
Содержит больше Витамин C +32%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин K +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +52.9%
Содержит больше Углеводы +133.2%
Содержит больше Белки +83%
Содержит больше Другое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +52.9%
Содержит больше Углеводы +133.2%
Содержит больше Белки +83%
Содержит больше Другое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +252.6%
Содержит больше Фруктоза +233%
Содержит больше Сахароза +∞%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +252.6%
Содержит больше Фруктоза +233%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Болгарский перец
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Болгарский перец Мнение
9.12g 2.94g Папайя
Белки 0.47g 0.86g Болгарский перец
Жиры 0.26g 0.17g Папайя
Углеводы 10.82g 4.64g Папайя
Калорийность 43kcal 20kcal Папайя
Фруктоза 3.73g 1.12g Папайя
Сахар 7.82g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 1.7g
Кальций 20mg 10mg Папайя
Железо 0.25mg 0.34mg Болгарский перец
Магний 21mg 10mg Папайя
Фосфор 10mg 20mg Болгарский перец
Калий 182mg 175mg Папайя
Натрий 8mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.08mg 0.13mg Болгарский перец
Медь 0.045mg 0.066mg Болгарский перец
Марганец 0.04mg 0.122mg Болгарский перец
Селен 0.6µg 0µg Папайя
Витамин A 950IU 370IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 18µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 60.9mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.023mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.027mg 0.028mg Болгарский перец
Витамин B3 0.357mg 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.191mg 0.099mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 37µg 10µg Папайя
Витамин K 2.6µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.008mg 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.011mg 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.008mg 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.016mg 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.025mg 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.002mg 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.009mg 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.01mg 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.005mg 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.081g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.008g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.