Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Кивано

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1049.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +571.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Кивано DV% diff.
Витамин C 60.9mg 5.3mg 62%
Железо 0.25mg 1.13mg 11%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Клетчатка 1.7g 7%
Магний 21mg 40mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Фосфор 10mg 37mg 4%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Витамин A 47µg 7µg 4%
Медь 0.045mg 0.02mg 3%
Белки 0.47g 1.78g 3%
Калий 182mg 123mg 2%
Жиры 0.26g 1.26g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.063mg 2%
Углеводы 10.82g 7.56g 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.565mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.015mg 1%
Калорийность 43kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 9.12g 7.56g N/A
Сахар 7.82g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Марганец 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.191mg 0.183mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +278.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.