Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Кивано

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Железо +352%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +270%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Железо +352%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +270%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +546.3%
Содержит больше Витамин C +1049.1%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +546.3%
Содержит больше Витамин C +1049.1%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +43.1%
Содержит больше Белки +278.7%
Содержит больше Жиры +384.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +43.1%
Содержит больше Белки +278.7%
Содержит больше Жиры +384.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Кивано
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Кивано Мнение
9.12g 7.56g Папайя
Белки 0.47g 1.78g Кивано
Жиры 0.26g 1.26g Кивано
Углеводы 10.82g 7.56g Папайя
Калорийность 43kcal 44kcal Кивано
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g Кивано
Клетчатка 1.7g Папайя
Кальций 20mg 13mg Папайя
Железо 0.25mg 1.13mg Кивано
Магний 21mg 40mg Кивано
Фосфор 10mg 37mg Кивано
Калий 182mg 123mg Папайя
Натрий 8mg 2mg Кивано
Цинк 0.08mg 0.48mg Кивано
Медь 0.045mg 0.02mg Папайя
Марганец 0.04mg 0.039mg Папайя
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 950IU 147IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 7µg Папайя
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 60.9mg 5.3mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.025mg Кивано
Витамин B2 0.027mg 0.015mg Папайя
Витамин B3 0.357mg 0.565mg Кивано
Витамин B5 0.191mg 0.183mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 37µg 3µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
13%
Кивано

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.