Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Маффин

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.5%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1407.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.7%
Содержит больше ХолинХолин +1416.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Маффин DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.9mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 8.103g 54%
Витамин K 2.6µg 39.2µg 31%
Жиры 0.26g 16.07g 24%
Фосфор 10mg 146mg 19%
Марганец 0.04mg 0.449mg 18%
Калорийность 43kcal 375kcal 17%
Холин 6.1mg 92.5mg 16%
Натрий 8mg 336mg 14%
Селен 0.6µg 8.2µg 14%
Углеводы 10.82g 53g 14%
Насыщенные жиры 0.081g 2.844g 13%
Железо 0.25mg 1.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 4.822g 12%
Витамин B1 0.023mg 0.168mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.163mg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин E 0.3mg 1.63mg 9%
Белки 0.47g 4.49g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 0.357mg 1.418mg 7%
Крахмал 0g 16.31g 7%
Витамин B5 0.191mg 0.47mg 6%
Фруктоза 3.73g 1.21g 3%
Цинк 0.08mg 0.37mg 3%
Витамин B9 37µg 48µg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин A 47µg 21µg 3%
Медь 0.045mg 0.06mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Калий 182mg 121mg 2%
Кальций 20mg 44mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 9.12g 51.9g N/A
Сахар 7.82g 31.47g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.008mg 0.066mg 0%
Треонин 0.011mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.421mg 0%
Лизин 0.025mg 0.199mg 0%
Метионин 0.002mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.277mg 0%
Валин 0.01mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +252.8%
Содержит больше БелкиБелки +855.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6080.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.8%
Содержит больше ДругоеДругое +279.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6597.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13870.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +232.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +208.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.