Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Маца

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1525%
Содержит больше СеленСелен +6050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1582.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +977.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Маца DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Селен 0.6µg 36.9µg 66%
Железо 0.25mg 3.16mg 36%
Витамин B1 0.023mg 0.387mg 30%
Марганец 0.04mg 0.65mg 27%
Углеводы 10.82g 83.7g 24%
Витамин B3 0.357mg 3.892mg 22%
Витамин B2 0.027mg 0.291mg 20%
Белки 0.47g 10g 19%
Калорийность 43kcal 395kcal 18%
Фосфор 10mg 89mg 11%
Витамин B6 0.038mg 0.115mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Цинк 0.08mg 0.68mg 5%
Витамин B9 37µg 17µg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Витамин B5 0.191mg 0.443mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.603g 4%
Жиры 0.26g 1.4g 2%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Медь 0.045mg 0.06mg 2%
Калий 182mg 112mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Кальций 20mg 13mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Холин 6.1mg 10.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.081g 0.226g 1%
Чистые углеводы 9.12g 80.7g N/A
Сахар 7.82g 0.29g N/A
Натрий 8mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.127g 0%
Триптофан 0.008mg 0.116mg 0%
Треонин 0.011mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.692mg 0%
Лизин 0.025mg 0.193mg 0%
Метионин 0.002mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.494mg 0%
Валин 0.01mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1947.9%
Содержит больше БелкиБелки +2027.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.