Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит больше СеленСелен +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.1mg 68%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.158mg 10%
Витамин B9 37µg 1µg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 3µg 5%
Фосфор 10mg 46mg 5%
Медь 0.045mg 0.004mg 5%
Витамин B5 0.191mg 0.383mg 4%
Магний 21mg 8mg 3%
Кальций 20mg 47mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Железо 0.25mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.074mg 2%
Холин 6.1mg 16mg 2%
Натрий 8mg 54mg 2%
Углеводы 10.82g 5.14g 2%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Марганец 0.04mg 0.001mg 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.031mg 1%
Насыщенные жиры 0.081g 0.23g 1%
Калорийность 43kcal 27kcal 1%
Белки 0.47g 0.85g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.036mg 1%
Калий 182mg 161mg 1%
Жиры 0.26g 0.36g 0%
Чистые углеводы 9.12g 5.14g N/A
Сахар 7.82g 5.14g N/A
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.011g 0%
Триптофан 0.008mg 0.013mg 0%
Треонин 0.011mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.078mg 0%
Лизин 0.025mg 0.068mg 0%
Метионин 0.002mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.027mg 0%
Валин 0.01mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +427.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.